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EL DEPORTE ES SALUD.

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El Indoor Cycling o Spinning, es un entrenamiento Aeróbico, que se realiza en una bicicleta fija acompañado de música ritmica.


Aunque el spinning es básicamente un ejercicio aeróbico podemos trabajar desde la velocidad, a la fuerza pasando por la potencia o la capacidad anaeróbica.


El ciclismo indoor es usado por muchos deportistas de alta competición como complemento para mejorar su resistencia y fortalecer a la vez las piernas. Los futbolistas o los esquiadores de fondo por ejemplo, han descubierto que en la bicicleta fija se puede trabajar muy duramente para lograr los objetivos que se han trazado para sus respectivas disciplinas.

 
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