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EL DEPORTE ES SALUD.

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ROGELIO RAMOS MR. MÉXICO 1983

Al igual que en otro tipo de entrenamientos para desarrollar mayor capacidad de fuerza, en el entrenamiento con pesas el principio fundamental   se basa en organizar y realizar repeticiones y series, según sea el objetivo.

Así como también hay distintos ejercicios según la zona muscular a desarrollar. Para trabajar las distintas zonas, idealmente las sesiones de entrenamiento deben estar divididas en rutinas o planes de entrenamiento, que incluyan un debido calentamiento, ejercicios de rotación articular, una activación cardiovascular y estiramientos de la zona a ejercitar.

En Gimnasio Chabacano tenemos una gran área  con diversos aparatos, mancuernas, barras, etc. para entrenar de manera profesional. Así como PERSONAL CAPACITADO  que te ayudará a realizar rutinas básicas, intermedias y profesionales.

 
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